ladnie ladnie

Aha no dzieki to ja ułoże nowy plan to go ocenicie ale zalezy mi na Ładnie rozbudowanej klacie .

Tomuh bardzo ladnie. to teraz przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html ok? to jeszcze moj stary post tutaj(nick drsquat): http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html z ta wiedza juz powinienes wiedziec,co masz zrobic. pozdrawiam. ps. przydaloby sie sprawdzic,co z barkiem u lekarza [...]

gandi87 proszę Cie nie wyskakuj z takim pytaniem, sam dopiero co zaczynasz ćwiczyć i nie sądzę że po uzyskaniu wyników w podstawowych bojach mógłbyś cokolwiek wartościowego wnieść, tym bardziej że że trening jest bez zarzutu, wszystkie partie uwzględnione z prawidłowymi ćwiczeniami. Grand91 źle nie będzie na pewno, bo to dobry trening, każda [...]

Gandi - dźwigane ciężary niekoniecznie świadczą o poziomie wytrenowania, mi np. nie zależy na maxach, ale na ogólnie ładnie zbudowanej sylwetce i odpowiedniej sile. Znam ludzi, którzy na poziomej wyciskają ode mnie znacznie więcej, a nogi mają jak patyki. Czy to jest zaawansowany kulturysta? Nie sądzę...

[...] w zgieciu z obciazeniem. Generalnie rower i basen, przy czym basen nie plywac zabka przez rok :) skoro ACL mialas robione. Wzmocnienie miesni jest wazne ale pamietaj ze szarzujac nawet ze srednimi ciezarami na nogi spowodujesz rozciagniecie wiezadla dont do it :) Pomijam ze pierwsze miechy sie musi goic i ukrwic ladnie Pozdro z Poznania :)

kolego zrezygnuj z tego thermo speeda. dołóż trochę $$ i kup sobie scorcha. ja zaczynałem i waga ładnie spadła. brałem zgodnie z zalecenieami, to starcza bodaj na 40 dni (?) i poleciało z 95 kg do 86. popracuj nad dietą, no excuses, siłownia, basen, bieganie aha. i nie sugeruj się za bardzo lekarzem. jeśli już, to sportowym

Beta Bolic będę stosował następująco: DT - 15g DNT - 10g Czysta ciekawość jak podziałają na mnie takie dawki. Zawsze jechałem standardowo - 10g DT, 10g NT, chociaż wiem, że w nietreningowe można 5g - jednak chcę skończyć tę puszkę w 6-7 tygodni. I Trening - Poniedziałek 21.02.11 Klatka, Ramiona. Klatka: 1. Sztanga na ławce skośnej (8-8-5-5-3-3) [...]

II Trening - Środa 23.02.11 Plecy, Przedramiona Plecy: 1. Podciągania na drążku (12-10-8) 2. Ściąganie drążka wyciągu (12-10-8-8) 3. Wiosłowanie - szerokim nachwytem w opadzie (12-10-8-8-6) 4. Martwy Ciąg (10-8-6-6) Martwy ciąg na końcu, gdyż zawsze go robiłem na początku i chce zobaczyć jak zareaguje na taką zmianę. Wiąże się to z redukcją [...]

jest ladnie

10 czerwca jednak byla zabawa w rwanie, 42,5kg wstalem kilka razy ladnie, ale duzo spalilem. Za to dzisiaj przerwa

ładnie CZŁONEK MAFII ŚW. MIKOŁAJA Moderator działu Komputery http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Powiedzmy że trenowałem ok. 4 lat zaczynając liczyć od samych hantli w domu poprzez siłownie na mieście aż do kompletnej siłowni w oddzielnym pokoju piwnicy. Miałem roczną przerwę, ostatnio ćwiczyłem treningiem typowo pod siłę, 5x5, mocny priorytet na klatę i leciałem po rekord. Wiem że ten plan to trochę misz masz, ćwiczenia były dobierane pod [...]

ladnieoby tak dalej sog poszedl PODLASIE RZADZI!!

Nisko spadł Soko. I pomyśleć że się tak ładnie zapowiadał lejąc Aronę i lil noga. Jeszcze z H Alexandrem liczyłem, że powróci do formy. Ogólnie jak Janek zmłuci go, to pozostanie mu Jungle Fights

ładnie ta łapa wygląda w porównaniu do reszty. Jest naprawdę duuuuuza

Tak jak pisałem nie biorę trenadrolu z kilosportsu tylko biorę FINAVOL z APS, finavol skład: 19- Norandrosta-4, 9-Diene-3, 17-Dione 50 mg/1kaps w tej chwili biorę już sam FINAVOL. Libido OK. Masa mi idzie ładnie do przodu, bez wody, samopoczucie na treningu doskonałe. Na pewno to efekt 4 tygodni na SPAWN'ie z Myogenix. ponieważ czuje, że mogę [...]

no no kesiek bardzo ładnie :))

Sonnena wszyscy ładnie wyśmiali co sie dziwić, jak tym gada takie bzdury, i to ze 100% powagą, on jest po prostu śmieszny Alves widać wyluzowany, oby Fitcha poobijał konkretnie bo nie zdzierże jak ten znowu 'wygra'

jedz co matka da a nie wybrzydzasz tu jeszcze !! widocznie ci jeszcze głód do dupy nie zajrzal skoro tak wybrzydzasz ! i zamiast biadolic to lepeij podziekuj ladnie mamie za obiadek bo napewno bardzo sie przy nim starala zeby ci smakowalo.. no.. trzymamy sie ramy to sie nie posramy co ?

chaotycznie moze nie jjem ale jem wiecej niz zwykle od kiedy jestem na masie a tutaj brzuch jakby sie rzezbi a reszta idzie ciagle ladnie do przodu napewno spozywam wiecej kalorii niz zwykle, jestem tego w 100% pewien...